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I'm starting to get a little bored. I tend to eat the same things over and over because I know what the calorie count, etc. is. There aren't many options in the work cafe.
My own fault.
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86.5 公斤
最近减少: 17.0 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 44.83克 | 蛋白质: 89.52克 | 碳水物: 187.93克.
早餐: hot cocoa mix, coffee, fiber one 90 calorie, Tea (Brewed), Sugar. 午餐: skim milk, broccoli, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. 晚餐: Potato Chips, low fat mayo, yellow mustard, panera asiago roast beef sandwich, panera lowfat vegeterian black bean soup. 小食/其他: Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Mini Babybel Light Original, asian pear, watermelon. 更多的......
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2610 千卡
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运动:
wii fit - 45 分钟, pedometer walking - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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