在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
480 千卡
|
脂肪: 22.73克 | 蛋白质: 45.06克 | 碳水物: 24.19克.
早餐: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Egg Omelette, Clover Feta Plain, Cherry Tomatoes, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Biogen Peptan Collagen, Five Roses Tea, Low Fat Milk. 午餐: Biltong, Pot O' Gold Cut Green Beans in Brine, PnP Chickpeas, Beef Steak, Rooibos, Low Fat Milk. 小食/其他: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Low Fat Milk. 更多的......
|
|
1995 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|