在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 62.60克 | 蛋白质: 178.75克 | 碳水物: 71.09克.
早餐: Abacate, Peito de Frango, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Ovo Frito. 午餐: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 小食/其他: Max Titanium BCAA, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Max Titanium Whey Blend , Mamão Formosa. 更多的......
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稳定体重
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