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jejum
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86.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 68.88克 | 蛋白质: 78.63克 | 碳水物: 171.81克.
早餐: Pão Multi-Cereais, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). 午餐: Cebolas, pimento, tomate, sardinha, Açúcar Granulado, Pão de Centeio, Vinho Tinto de Mesa. 晚餐: Castanhas-do-Pará, Ameixa Seca, Iogurte Grego - Natural sem Açucar, Sementes de Linhaça, Açúcar Granulado. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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