|
Неужели я больше не похудею😭😭😭😭😭😭😭😓
|
78 公斤
最近减少: 55.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 124.93克 | 碳水物: 158.09克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Milky Way Шоколадный Батончик, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%. 午餐: Красные Помидоры, Mission Deli Тортилья, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом. 晚餐: Яблоко Семеринка, Карат Творог Зерненый 4%, Апельсин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Свитлогорье Творог 1%. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Тот же вопрос волнует. Топчусь на похожей отметке 🙁 Видимо, надо выдохнуть и ждать.
2018年06月18日 会员：: МэриСолька
|
Скорей всего организм немного устал,набирает силушку, как раз и кожа востановится, а потом снова начнёт отдавать кг.Не унываем, девчоночки
2018年06月18日 会员：: svekalov
|
я всегда когда стопарюсь на весе думаю об одном. в Освенциме толстых не было. так что держись
2018年06月18日 会员：: жиробас 3000
|
Я себя, кстати, успокаиваю часто тем, что просто похудеть - полдела, мне нужны мышцы, а на укрепление и наращивание мышечной массы времени уйдёт не меньше, а усилий - больше.
2018年06月18日 会员：: МэриСолька
|
Оксан, я решила из дефицита выйти, постоять немного и снова уйти в августе. Устала я худеть, скучно стало. Теперь наблюдаю за собой, привыкаю есть больше. Сейчас 1950 кк - вес на месте и я пока не парюсь. Иногда сомнения бывают, но пока вес не растет - поднимаю.
2018年06月18日 会员：: Galina RK
|
Вот я только вчера насчёт этого страдала!😁 Что я стою на одном месте. Решила уйти на разгон, а значит, в дефиците я окажусь не скоро. Где мои мозги были в 20 лет, и почему я не сделала это раньше😭
2018年06月18日 会员：: ОляПрофитроля
|
Спасибо,девочки,держусь...
2018年06月18日 会员：: Оксана1408
|
Может в рационе дело....я меню разбавила)потому что на куриной грудке и листьях салата всю жизнь держаться не будешь...
2018年06月18日 会员：: Оксана1408
|
Но никакого пищевого разврата нет 💯
2018年06月18日 会员：: Оксана1408
|
Может действительно организм подустал)
2018年06月18日 会员：: Оксана1408
|
Я тоже «ЗА»💁🏼♀️мышцы!Без них никуда!Скинни фэт-это хуже даже,чем жиробас🤭
2018年06月18日 会员：: Оксана1408
|
2018年06月24日 会员：: svetlana.khor.27
|
убрать жир проще,чем нарастить мышцу😒🙄
2018年06月24日 会员：: rawrrruma
|
2018年06月24日 会员：: Оксана1408
|
Дмитрий,я в курсе насчёт мышц(для этого и хожу в зал)...но!не бывает всё и сразу.
2018年06月24日 会员：: Оксана1408
|
|
|