在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2280 千卡
|
脂肪: 86.70克 | 蛋白质: 98.54克 | 碳水物: 272.21克.
早餐: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром. 午餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Сметана, Ложкарев Пельмени из Говядины, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. 小食/其他: Черешня, Звездный Сухари Ванильные, Красная Цена Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красные Помидоры, Янтарный Мир Продукт Плавленый Сыросодержащий Салатный, Хлеб Дарницкий. 更多的......
|
|
3110 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 11 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|