Apres le cheap meal d’hier
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82.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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918 千卡
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脂肪: 12.58克 | 蛋白质: 86.61克 | 碳水物: 112.26克.
早餐: Café. 午餐: Roquette (Rocket), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). 晚餐: Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Bio Poêlée 6 Légumes , Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Bjorg Muesli aux Fruits. 小食/其他: Banane. 更多的......
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2711 千卡
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运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 10 分钟, 足球 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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