在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 103.67克 | 蛋白质: 103.48克 | 碳水物: 197.91克.
早餐: Bona Vita Карамель Леденцовая на Травах с Витамином с, Лимон и Мята, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладуница Ёжкин Кот, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. 午餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Чечевица. 小食/其他: Лимон, Коньяк, Комильфо Конфеты, Шаурма. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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