Wegen Erkältung 5 tage nicht laufen gewesen, fühle mich total aufgedunsen 😬 kann nur wieder besser werden
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60.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1043 千卡
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脂肪: 26.24克 | 蛋白质: 54.23克 | 碳水物: 147.32克.
早餐: Äpfel, Chiquita Banane, Alnatura Haferflocken, DM Bio Sojaflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferdrink. 午餐: DM Bio Tomatenstücke Natur, Pasta Nuova Kürbis-Gnocchetti, Taifun Tofu Natur, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Möhren. 小食/其他: DM Bio Rhabarber Trauben Schorle. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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