在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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106 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2014 千卡
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脂肪: 88.59克 | 蛋白质: 83.21克 | 碳水物: 219.20克.
早餐: Quaker Cruesli 3 Chocolats, Café. 午餐: Muffin Ordinaire, Zespri Kiwi Gold, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Salade de pâtes. 晚餐: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Alpro Soja Saveur Chocolat, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre, Salade de pâtes, Auchan Pavé de Saumon Atlantique. 小食/其他: Maxwell House Cappuccino Milka, Gerblé Choco Magnésium (20g), Banane. 更多的......
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3678 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, HIIT - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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