Ainepe的日记, 2018年06月18日

Tja, das ist das Ergebnis von einem katastrophalen Wochenende:( Kein Sport, drei Tage Frustfressen, ständige Kommentare der besserwissenden Mutter und einem Freund, der immer mal abtaucht und kein Lebenszeichen von sich gibt.
Ich ordne mich jetzt mal wieder und bleib besser straight...

62.6 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 0.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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974 千卡

脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 50.05克 | 碳水物: 92.96克.   午餐: Hummus, Falafel, Mairübchen, Eisbergsalat, Äpfel. 晚餐: Gut & Günstig Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Norfisk Delikatessen Stremellachs. 更多的......

351 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, Apple Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......