|
also angenommen habe ich - bin mir aber nicht sicher ob meine Waage in Ordnung ist. Der Bauchumfang hat sich auch um 4 cm verringert *freu mich total*
|
79.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 32.07克 | 蛋白质: 60.37克 | 碳水物: 125.14克.
早餐: Kaffee, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Grafschafter Bio Organic Knäckebrot Hafer & Chia, Radieschen, Granny Smith Äpfel. 午餐: Aldi Gehacktes Gemischt, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse. 晚餐: Aldi Putenschnitzel, Aldi Datteltomaten, Erlenhof Grüner Spargel. 小食/其他: Studentenfutter, Katjes Wunderland. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|