|
Хочу повзвешиваться каждое утро. Последить за весом.
|
48.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2120 千卡
|
脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 127.97克 | 碳水物: 256.06克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Карат Сливочный Сыр Violette, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. 午餐: Bonfesto Моцарелла Пицца, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Томатная Паста, Фасоль (без Соли, Отварная). 晚餐: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе. 小食/其他: Ашан Пирог Домашний с Творогом, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. 更多的......
|
|
2073 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|