在2018年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
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78.3 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 67.66克 | 蛋白质: 118.31克 | 碳水物: 220.01克.
早餐: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Яичница. 午餐: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Хек Отварной. 晚餐: Помело. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Миндаль, Чай с Молоком, Кофе Латте. 更多的......
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2138 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 48 分钟, 休息 - 13 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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