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katies71
日记
2018年06月17日
katies71的日记, 2018年06月17日
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在2018年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
144.7 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
54.0 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2018年06月17日:
1524 千卡
脂肪: 77.55克 | 蛋白质: 109.87克 | 碳水物: 66.00克.
早餐:
Chai Protein shake.
晚餐:
Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Fresh & Easy Artisan Sourdough Baguette Bread, Beef Steak.
小食/其他:
Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Private Selection Sea Salt & Balsamic Vinegar Chips.
更多的......
4363 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 坐着 - 12 小时, 休息 - 2 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 16 分钟.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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