katies71的日记, 2018年06月17日

在2018年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

144.7 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 54.0 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2018年06月17日:

1524 千卡

脂肪: 77.55克 | 蛋白质: 109.87克 | 碳水物: 66.00克. 早餐: Chai Protein shake. 晚餐: Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Fresh & Easy Artisan Sourdough Baguette Bread, Beef Steak. 小食/其他: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Private Selection Sea Salt & Balsamic Vinegar Chips. 更多的......

4363 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 坐着 - 12 小时, 休息 - 2 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时和 16 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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