在2018年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
663 千卡
|
脂肪: 26.76克 | 蛋白质: 26.68克 | 碳水物: 75.90克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Rudolph's Bavarian Rye Bread, Coffee. 午餐: Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Basil. 晚餐: Parmesan Cheese (Shredded), Spaghetti. 小食/其他: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Trader Joe's Bavarian Rye Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
|
|
2350 千卡
|
运动:
Making the bed - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|