在2018年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 129.48克 | 蛋白质: 87.67克 | 碳水物: 120.66克.
早餐: Quatá Queijo tipo Cottage, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café. 午餐: Kero Coco Água de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo tipo Grande Branco, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Sopa de Legumes. 晚餐: Lindt 90% Cocoa, Nestlé Creme de Leite, Vinho Pinot Noir, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Abobrinha Italiana, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free. 更多的......
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1994 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 清洁 - 24 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 6 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 22 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 烹饪 - 34 分钟, 坐着 - 3 小时 和 59 分钟, 看书 - 2 小时 和 40 分钟, 看电视 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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