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So der wiegetag ist da und ich bin voll und ganz zufrieden! hab kaum glauben können und mich zweimal draufgestellt. 😀
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86.3 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 74.62克 | 蛋白质: 105.32克 | 碳水物: 166.25克.
早餐: Äpfel, Arla Skyr Natur, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Meyer Menü Honig-Senf-Dressing, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Milsani Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Mehrkorn. 晚餐: KFC Kartoffelpüree (Normal), Gastro Mousse Au Chocolat, Trader Joe's Rindersteak Mariniert, Beste Ernte Prinzessbohnen Fein, Aldi Kochschinken, Aldi Frucht Schale Ananas Würfel, Aldi Cucina Parmigiano Reggiano, Chicoree. 小食/其他: GutBio Knusperriegel Sesam. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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