|
23.7%
|
52.9 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 77.35克 | 蛋白质: 82.45克 | 碳水物: 238.86克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Gordita Supreme Steak - No sour cream + onion, pizza hut dipping sauce, diet mountain dew, Pizza Hut Breadsticks. 晚餐: Potatoes and butter, Taffy Apple Salad, bare chicken, Tomato Slices, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Milk (Nonfat), Zesty Italian Dressing, Broccoli Cheddar Pasta Salad. 小食/其他: Peppermint Pattie, cherry pie, Protein drink Papa's, Diet Coke (Can), M&M's 100 Calories Pack. 更多的......
|
|
1733 千卡
|
运动:
坐着 - 13 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|