24112004A的日记, 2018年06月16日

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Что можно съесть на обед? 😊☕

53 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月16日:

459 千卡

脂肪: 2.68克 | 蛋白质: 13.68克 | 碳水物: 102.73克. 早餐: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 午餐: Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники. 晚餐: Киви. 小食/其他: Киви. 更多的......

1286 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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2018年06月16日会员：: Савчинко


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