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cfariast的日记, 2018年06月16日

在2018年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
64.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月16日:
1831 千卡 脂肪: 82.87克 | 蛋白质: 66.88克 | 碳水物: 208.01克.   早餐: Kryzpo Papas Fritas, Colun Queso Gouda Laminado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Santa Isabel Hallulla Integral, Toblerone Chocolate. 午餐: Chuleta de Cerdo Frita, Repollo, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, CCU Limón Soda, Carne de Cerdo, Papa Cocida, Muslo de Pollo, Hellmann's Mayonesa, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Té sin Azúcar. 小食/其他: Marraqueta sin Miga, PF Chorizo Parrillero, Kraft Mayonesa, Iansa Azúcar Flor, Calzones Rotos. 更多的......
1581 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

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