Comiendo 3000 kcal/dia...y paff
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98.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2708 千卡
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脂肪: 64.00克 | 蛋白质: 163.87克 | 碳水物: 362.56克.
早餐: Quillayes Yoghurt Griego Light con Duraznos, Svelty Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Quaker Avena Instantánea. 午餐: Savory Helado Cremería Tiramisú, Huevo Revuelto, San Jose Jurel al Natural, Patatas Cocidas, King Churrasco de Vacuno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Tomates. 晚餐: Canapé, Lider Empanaditas de Queso, Santa Isabel Torta Selva Negra. 小食/其他: Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts, Almendras. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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