在2018年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 52.70克 | 蛋白质: 56.39克 | 碳水物: 51.53克.
早餐: Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. 午餐: Колбаса (Жареная), Огурец (без Кожуры), Скумбрия Холодного Копчения. 晚餐: Сыр, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Колбаса (Жареная). 小食/其他: Кекс Домашний, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры). 更多的......
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2343 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 吸尘 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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