在2018年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2719 千卡
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脂肪: 117.02克 | 蛋白质: 114.49克 | 碳水物: 306.83克.
早餐: Pane Italiano, Caffè (Espresso). 午餐: Land Latte Scremato UHT, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Pane Integrale, Ciliegie. 晚餐: Brioche Siciliana, Spinaci (Sgocciolati, in Scatola), Besciamella, Calvé Salsa Rosa, Galbanino Galbanino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Philadelphia Philadelphia, Salumeo Salsiccia Napoli Piccante, Prosciutto Crudo, Asparagi Cotti (da Freschi), Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail), Dolciando & Dolciando Wafer Nocciola. 小食/其他: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Conad Farina Integrale, Amadori Albume d'uovo, Sarchio Farina di Grano Saraceno. 更多的......
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1926 千卡
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运动:
Pedometro - 1 小时 和 40 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 20 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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