在2018年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 47.09克 | 蛋白质: 136.31克 | 碳水物: 183.51克.
早餐: Обычные Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Томатная Паста, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Котлеты из Куриного Филе, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Помидоры, Bonfesto Моцарелла Пицца, Куриное Филе. 晚餐: Красные Вишни, Зеленый Горошек, Бабаевский Шоколад Горький. 小食/其他: Котлеты из Куриного Филе, Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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