|
Geen weeg moment vanaf nu tot volgende week vrijdag. Laatste weeg moment was 59,2 en ik heb het niet gelogd. Ik wacht liever tot de schade van deze wek bekend is 😱🙈 het zal niet het eten zijn waar het gevaar in zit maar de alcohol😳😇🤧weekje Oerol gaat er inhakken ook al laat ik mij niet volledig gaan. Gisteren op Terschelling aangekomen en 1 Grolsch fles en samen 1 fles wijn op. Dit laatste tikt bij mij gelijk aan. Alcohol zorgt meteen voor vocht vasthouden. Ga ik mij hier druk om maken? Nee ik heb het geluk niet met over gewicht te beginnen maar met het doel strakker te worden. Ben echt goed op weg . En volgende week weer strak in het gareel. Ik ga er van uit misschien 1 kilo te moeten gaan inhalen straks. Gelukkig wordt dit ook een week van veel lopen en veel fietsen. Fijn weekend allemaal!
|
59.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
998 千卡
|
脂肪: 39.70克 | 蛋白质: 45.30克 | 碳水物: 85.72克.
早餐: AH Gegrilde Kiprollade, AH Bruine Bollen. 午餐: Witte Tafelwijn, Bagels & Beans BLT. 小食/其他: Jumbo Volle Franse Kwark. 更多的......
|
稳定体重
|