|
Прощай цифра «3*»..
Вообще я же ещё расту.. да и мне мой вид в зеркале все кажется таким же)) так что даже хорошо, что я набираю🙃
|
40 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1231 千卡
|
脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 62.92克 | 碳水物: 221.95克.
早餐: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Манная Каша на Воде. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щи Кислые на Воде без Мяса, Хлеб Бородинский. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушёная Постная, Магнит Каша Рисовая на Воде, Махеевъ Кетчуп Лечо. 小食/其他: Greenfield Чай Черный, Агуша Йогурт Малина-Земляника 2,7%, Чудо Чудо Детки Творог Натуральный Банан и Яблоко, Махеевъ Кетчуп Лечо, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Хлеб Бородинский, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Огурец (с Кожурой), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|