在2018年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 86.18克 | 蛋白质: 141.58克 | 碳水物: 168.05克.
早餐: Menemen, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 午餐: Pirinç Pilavı, Komposto, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). 晚餐: Beyaz Ekmek, Biber Dolması, Kuru Fasulye, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). 小食/其他: Kent Tofita Böğürtlen, Su Böreği. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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