在2018年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2559 千卡
|
脂肪: 179.66克 | 蛋白质: 88.13克 | 碳水物: 153.33克.
早餐: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick. 午餐: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. 晚餐: Unsalted Butter Stick, Roll (Home Recipe or Bakery), Woolworths Cajun Crumbed Chicken Burger. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, Roasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Roasted Almonds, Unsalted Potato Chips. 更多的......
|
|
2805 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|