在2018年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 35.74克 | 蛋白质: 103.79克 | 碳水物: 121.49克.
早餐: Сухие Семена Чиа, Персики, Арахис, Овсяные Хлопья. 午餐: Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Кабачком. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard, Яичный Белок, Яичный Желток. 小食/其他: Wholesome Sw. Сироп из Голубой Агавы, Савушкин Творог 1%. 更多的......
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1653 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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