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Wel 0,4 minder dan gisteren en de rest van de week, dus misschien niet helemaal representatief.
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55.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 56.81克 | 蛋白质: 53.09克 | 碳水物: 135.58克.
早餐: AH Havermout Grove Vlokken, Bospeen, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Kaneel, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet. 午餐: Avocado, Cup-A-Soup Tomaat, Rode Paprika, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Jumbo Jonge Bladsla Melange. 晚餐: Remia Knoflooksaus, Zoete Aardappel, Gemengde Sla, Veggie Chef Reepjes Shoarma, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel. 小食/其他: AH 100% Pindakaas Naturel, Fitshe Vegan Protein Bar, Smaakt Haver Rijstwafels. 更多的......
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1724 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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