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Leradok的日记, 2018年06月15日

За сутки потеряла 1 кг. Наверное, жидкость выходит.
75.3 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 12.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月15日:
1639 千卡 脂肪: 107.05克 | 蛋白质: 51.77克 | 碳水物: 106.35克.   早餐: Вода, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Хлеб Спадар, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо. 午餐: Хлеб Спадар, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие Особые, Красные Помидоры, Огурец. 小食/其他: Мороженое, Клубника. 更多的......
1850 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少7 公斤



     
 

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