在2018年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
118 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2493 千卡
|
脂肪: 90.15克 | 蛋白质: 182.12克 | 碳水物: 243.06克.
早餐: Czereśnie, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Lidl Bułka Ciabatta, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Twaróg Chudy, Zielone Oliwki, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko Gotowane, Peak Delicious Whey Protein. 午餐: Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%. 晚餐: Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Domowe Kotlet Mielony, Ciastka owsiane. 小食/其他: Chipsy, Lisner Śledzik na Raz w Sosie Koperkowym, Turek Brie. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|