|
Morrning Folks,
Målet var att komma från 81 kilo den 12 mars ner till 70 kilo innan min sons student. Han tar studenten imorgon. En av hans presenter är att han fått tillbaks sin pappa i nyrenoverat skick.
Fasen gänget, kämpa på där ute. 👊👍
Nytt mål är att lägga sig på 68 kilo stabilt framöver
|
69.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.5 公斤
|