在2018年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 68.93克 | 蛋白质: 93.10克 | 碳水物: 181.31克.
早餐: Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Sosis, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Banvit Piliç Salam, Bazlama, Doğal Peynir. 晚餐: Bizim Vatan Tane Süt Mısır, Kıymalı Biber Dolması, Etli ve Pirinçli Sarma. 小食/其他: Doğal Peynir, Pide Ekmeği. 更多的......
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2678 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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