在2018年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1457 千卡
|
脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 106.93克 | 碳水物: 137.80克.
早餐: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Бургер Кинг Капучино, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Кефир 2,5%, Окрошка. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 小食/其他: Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
|
1893 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|