在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 51.95克 | 蛋白质: 75.95克 | 碳水物: 92.31克.
早餐: Кладезь Шоколад Горький с Клюквой и Ароматом Апельсина, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Хлеб Насущный Яйцо Бенедикт с Лососем. 午餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 晚餐: Салат с Тунцом, Простоквашино Кефир 2,5%. 小食/其他: Сырники с Рисовой Мукой. 更多的......
|
|
1543 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|