在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 96.88克 | 碳水物: 171.79克.
早餐: Soprole Yoghurt Light Trozos Durazno, Soprole Leche Descremada, Plátano, Quaker Avena Multisemillas, Chia, Café, Manzana Verde. 午餐: Carozzi Espirales Integrales, Pescado Plancha, Quinoa (Cocida), Puré de Coliflor, Hamburguesa de Soya. 晚餐: Soprole Leche Descremada, Café, En Linea Mermelada de Frambuesa, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Huevo Revuelto, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Café, Soprole Leche Descremada. 小食/其他: Plátano, Soprole Leche Descremada, Café, Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Algood Peanut Butter Creamy, Nestlé Chocapic Stevia. 更多的......
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1980 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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