LenaOmut的日记, 2018年06月13日

在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）

92.8 公斤最近减少: 38.3 公斤. 还有: 32.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月13日:

2112 千卡

脂肪: 88.81克 | 蛋白质: 52.60克 | 碳水物: 263.89克. 早餐: Обычные Блины, Картофельное Пюре, Куриные Крылышки с Кожей , Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. 午餐: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин. 小食/其他: Колибри Сочный Щербет Манго. 更多的......

3128 千卡

运动: Планка - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 54 分钟, 休息 - 11 小时和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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