在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1083 千卡
|
脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 94.51克.
早餐: Carrefour Thé Vert à la Menthe, Tartine Croustillante Seigle & Sésame, Fromage Blanc 3%, Mélange de Fruits Rouges, Jambon de Dinde. 午餐: Noix, Cerises Douces, Melon, Tomme de Savoie, Tomates, Ananas, Vinaigrette, Carottes, Concombre (Pelé). 晚餐: Oignons, Gayelord Hauser Spaghetti de Konjac, Bridélice Crème Fraîche 15%, Blanc de Poulet, Carrefour Pâtes Complètes. 小食/其他: Kitkat Kitkat Mini. 更多的......
|
|
1725 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 运动 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 44 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|