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Wow🤤 das ging jetzt aber schnell. Die Diät scheint zu funktionieren 😊🎉
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60.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 68.92克 | 蛋白质: 90.60克 | 碳水物: 185.38克.
早餐: Äpfel, DM Bio Chiasamen, Knusperone Haferflocken, K-Classic Milch 3,5%. 午餐: Pfirsiche, DM Bio Fussili Rote Linsen, Tomaten, Bonduelle Kichererbsen. 晚餐: Mammut Whey Protein Vanille, Spiegelei. 小食/其他: Aldi Cashewkerne. 更多的......
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1995 千卡
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运动:
武术 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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