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wuschal的日记, 2018年06月13日

.... happy Wuschi ✨🎈
115.6 公斤 最近减少: 47.4 公斤.    还有: 5.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月13日:
1427 千卡 脂肪: 28.08克 | 蛋白质: 160.99克 | 碳水物: 127.37克.   早餐: Zimt, Ja! Haferflocken, Wasser, Flohsamenschalen, Biotech USA Casein pro Erdbeere, Kaffee (Gemahlen), Arlberger Holzfäller-Rohschinken, Ei. 午餐: Hähnchenbrust Fleisch, Akakiko Gebratene Nudeln. 晚餐: Ja Natürlich Heumilch Speisetopfen Mager, Biotech USA Casein pro Erdbeere. 更多的......
3083 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

15支持者    支持   

评论 
Ja denn ... happy Wuschi auch von mir :-) 
2018年06月12日 会员:: Cocktailnase
suuuper 👏👏👏 bald hast du es geschafft 😉 
2018年06月13日 会员:: Strahlauge
Punktlandung 2.0? Samstag 3:00 geht’s nach 🇭🇷. Käpt’n Ahab is back 🧔🏻 
2018年06月13日 会员:: wuschal
Suuuper sehe schon die Zielfahne😆🏁  
2018年06月13日 会员:: erika.gr
blau steht dir 😂😂😂 
2018年06月13日 会员:: mbkrebs
@wuschal...wie lang bleibst du in Kroatien? 
2018年06月13日 会员:: Strahlauge
7 nights - SA-SA :D  
2018年06月13日 会员:: wuschal
Wusch, wusch 600g ...ist ja nix mehr👍 
2018年06月13日 会员:: *Skorpion-Queen*
Mein Glückwunsch. Na der Rest ist doch ein Klacks.👍💪 
2018年06月13日 会员:: proudmary2010
Wenn du zurück kommst, habe ich dann Urlaub 🤗🤗😁 
2018年06月13日 会员:: Strahlauge
@Jacki und Proudmary: Da hast sicher recht. Danach gibts eine Woche Urlaub und ab dann werden die Ziele neu definiert :) @Strahlauge: Schon wieder? Wohin geht es diesmal? ;) 
2018年06月13日 会员:: wuschal
Da hab ich meinen Jahresurlaub 😉 Sind auf Rügen und anschließend Lüneburg 
2018年06月13日 会员:: Strahlauge
Rügen (Glowe) war ich letztes Jahr 😅 
2018年06月13日 会员:: wuschal
Bei mir geht's nach Binz 😃 
2018年06月13日 会员:: Strahlauge
Waren wir auch (glaub dort fuhr die Fähre weg zu den Kalkfelsen und Kap Akona), so weitläufig ist das ja nicht :D  
2018年06月13日 会员:: wuschal
Laut Waage, dieser Furie 🔨 💣, ist happy Wuschi morgen depri Wuschi 😆. Schuld: diese Chinesen Nudeln 🍜🙃 
2018年06月13日 会员:: wuschal

     
 

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