在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.8 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 33.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 98.96克 | 碳水物: 264.04克.
早餐: Sula Леденцы, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Махеевъ Джем Малиновый, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком, Овощное Рагу. 晚餐: Хрен, Горчица, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного, Хлеб Бородинский, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Овощное Рагу. 小食/其他: Магнит Персик, Груша, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
4678 千卡
|
运动:
看书 - 6 小时, 看电视 - 5 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|