在2018年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 42.89克 | 碳水物: 140.51克.
早餐: Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. 午餐: Heinz Ketchup Packet, Steak n Shake Grilled Cheese Sandwich. 晚餐: Roma Tomatoes, Baked Beans with Pork (Canned), Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Dunkin' Donuts Sugar Raised Donut, Coca-Cola Diet Coke (Can). 更多的......
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2573 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 5 分钟, Lecturing/Standing - 1 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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