Вес стабилен, что не может не радовать. Хотя если честно, я надеялась на небольшой отвес в связи со сменой качества тренировок. НО.... Всё же теория подтверждается практикой и силовые тренировки для сброса веса куда лучше кардио. Кстати, по этому поводу прочитала интересный пост в инстаграмме... чуть позже выложу тут))
|
57.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2604 千卡
|
脂肪: 83.69克 | 蛋白质: 123.11克 | 碳水物: 351.99克.
早餐: Вафли с Базиликом Соленые, Power Pro Протеиновые Панкейки. 午餐: Эколь Гуляш Говяжий, Картофель Отварной. 晚餐: Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо. 小食/其他: Малина, Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Машенька Йогурт со Вкусом Ванили, Черешня. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|