在2018年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1938 千卡
|
脂肪: 97.26克 | 蛋白质: 135.50克 | 碳水物: 125.07克.
早餐: Zeytinyağı, Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Ülker Halley, Ülker Çikolatalı Gofret, Patlıcan Salatası, Karpuz, Cappy Vişne Suyu, Bulgur Pilavı, Ciğer, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Kalça Eti, Izgara Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kırmızı Mercimek Çorbası. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|