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daZend的日记, 2018年06月12日

BMI: 29,1
Wasser: 51,9
Fett: 31,3
97.4 公斤 最近减少: 17.1 公斤.    还有: 7.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月12日:
2074 千卡 脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 102.18克 | 碳水物: 166.98克.   早餐: Ei, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Dulano Salami 1A Light, Maribel Erdbeere, Milch 1,5%, Banane, Lidl Weltmeisterbrot. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Döner Kebab. 小食/其他: Karlsberg Urpils. 更多的......
2373 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

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评论 
Guten Morgen, yeah cooles Ergebnis. Bleib weiter dran! LG 
2018年06月12日 会员:: Nizzy1988
Gute Leistung, Viel Erfolg! 
2018年06月12日 会员:: kerker00

     
 

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