justlikedanny的日记, 2018年06月12日

在2018年06月12日体重纪录（没有日志纪录）

124.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 19.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月12日:

2306 千卡

脂肪: 92.07克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 276.74克. 早餐: Aldi Pecan & Maple Crunch. 午餐: Asda Good & Balanced Spiced Chicken & Mango Salad, Asda Chosen By You Reduced Fat Egg & Cress Sandwich. 晚餐: Meatless Nachos with Cheese, Morrisons Pepperoni Baguette Pizza. 更多的......

3511 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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