在2018年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 140.99克 | 碳水物: 157.71克.
早餐: Нектарин, Черкизовский Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Био Баланс Творог 0,2%, Кофе с Молоком. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красная Фасоль (Консервированная). 晚餐: Якитория Сякэ Калифорния (6), Якитория О Рицу Маки. 小食/其他: Капучино, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Бутерброд с Красной Рыбой, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
|
2815 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|