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Guten Morgen meine Lieben,
boah ich habe heute so mega bescheiden geschlafen, echt übel, dabei muss ich heute doch fit für die Fahrt nach Bielefeld sein :-(.
Naja, wird schon. Werde jetzt noch bis 10 Uhr arbeiten, dann los machen mit einem kleinen Zwischenstop im Fitti, will doch trotz der 6 h Fahrt meine 10.000 Schritte machen :-D. Ich weis, bisschen gestört bin ich schon....
Und da ich heute keinen Termin mehr habe, kann ich mir ja die Fahrt einteilen, wie ich möchte ;-)
Gestern hatte ich ein super Ganzkörpertraining, habe so abartig geschwitzt, da unser Fitti keine Klima hat und es richtig "schwül-heiß" war. Aber hab das Ding trotzdem gerockt, es gibt keine Ausreden!
Heute leider das letzte mal wiegen bis Freitag Abend, im Hotel wird es wohl keine Waage geben :-D. Aber für die Challenge versuche ich mich zusammenzureißen, was das Essen angeht, da auf meinen Dienstreisen ja schon immer ordentlich geschlemmt wird. Aber ich gebe Vollgas für mein Team!
Bis 10 Uhr werdet ihr hier noch bisschen was von mir hören, den Rest der Woche wird es dann sehr sehr ruhig. Also nicht wundern ;-)
Ich wünsche euch einen tollen Dienstag und eine angenehme, restliche Woche. Bleibt stark, motiviert und geduldig ;-)
Eure Nizzy
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52.9 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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628 千卡
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脂肪: 12.16克 | 蛋白质: 37.80克 | 碳水物: 89.92克.
早餐: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, flavour powder, reisflocken, magerquark, Original Pudding, wasser, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink. 午餐: pro Bar Base 20 G Protein Bar Chocolate Bliss. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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1到20，总共22
 评论
Guten Morgen ☀️😃 einen schönen Tag und ne gute Fahrt wünsch ich dir🙋🏻♀️
2018年06月12日 会员：: Büffetsau
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Gute Fahrt und viel Spaß 😊
2018年06月12日 会员：: schnodda
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Wünsche dir eine gute Fahrt ohne Stau. 🤗 😉
2018年06月12日 会员：: Backelfe
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Guten Morgen Nizzy, das mit den 10000 schritten kann ich gut verstehen, ich habe die sogar noch nach den 40km Radtour unbedingt holen wollen, bin dafür noch ne ganze Zeit rum gelaufen, ist halt tägliches Ziel,...🙈
Ich wünsche dir heute eine gute und entspannte Fahrt!
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Rüdiger.... tztztztz! Lange in Bielefeld gewohnt... dafür, dass es Bielefeld nicht gibt, laufen dort ganz schön viele Leute rum 😉 Wünsch dir eine gute Fahrt Nizzy 🚘
2018年06月12日 会员：: schildi84
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Guten Morgen Nizzy ,das is doch die Stadt die es nicht gibt sagt immer mein Mann,wünsche dir eine gute Fahrt ,die A 2 is ja immer ein bisschen schwierig, trozdem dir eine tolle Woche.🌞🌞🍵😀🌴
2018年06月12日 会员：: calpe2012
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Gute Morgen...läuft ja prima 👍und Du bist echt die Durchzieherin....supi
Ich habe zZ die Generalausrede: ist mir zu warm🤣🤣🤣
2018年06月12日 会员：: *Skorpion-Queen*
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2018年06月12日 会员：: schockokrossi
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Ich wünsch dir trotz Arbeit viel Spass in na du weißt schon 😂😂😂
2018年06月12日 会员：: Daniela K aus St
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Guten Morgen und eine stressfreie Fahrt.😊
2018年06月12日 会员：: Levka...
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Das mit den Dienstreisen kenne ich. McDonald’s-Toilettenstopps sind immer eine Herausforderung für mich. 😊 da hilft es ungemein daran zu denken, dass ich es ja dann hier aufschreiben muss. Und dass es viel besser riecht als schmeckt 😉
2018年06月12日 会员：: kaktustod
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Huhu, ihr Lieben. Vielen Dank für die lieben Kommentare. Hoffe auch, dass ich gut durchkomme. Ist schon lang genug die Fahrt, da brauch ich auch nicht noch Stau. @Kaktus: Nee, nee, da habe ich keine Sorge mit McDonalds kannst mich jagen, so ein Mist esse ich nicht. Meine eher die Geschäftsessen am Abend in den leckeren Restaurants
2018年06月12日 会员：: Nizzy1988
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Guten Morgen Nizzy 😊 wünsche dir auch einen schönen Tag und angenehme Dienstreise 👍
2018年06月12日 会员：: Pittiplatsch 50
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Gute Fahrt 🚗
...und immer schön die Kalorien im Kopf mitzählen 😉
2018年06月12日 会员：: Strahlauge
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@Strahlauge, naja übertreiben muss ich ja nicht. Schwanke ja eh um Idealgewicht rum (mit 52,9 kann ich ja nicht meckern). Gehe eh jeden Tag joggen, von daher alles im Lot
2018年06月12日 会员：: Nizzy1988
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Da hast du völlig Recht 🖒🤗
2018年06月12日 会员：: Strahlauge
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Ich befinde mich wohl in der Truemanshow, Rüdiger. Ich lebe in einer Scheinwelt... jeder sagts mir und ich checks nicht 😂 Danke für den Hinweis, ich werde das mit der Bielefeldtheorie noch mal überdenken 😉
2018年06月12日 会员：: schildi84
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Wir bekommen heute Besuch von 2 Bielefeldern... :-)) Mal schauen, ob sie ankommen, wenn es sie doch gar nicht gibt...
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Oh nach Bielefeld, ich war schon dort Leute. Das gibt es wirklich. 🤣😂
Ist sogar ganz in der Nähe. Musst du wieder Außenstellen auditieren?
2018年06月12日 会员：: ernie mit nem B
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Bei uns heißt es immer: und treffen wir uns nicht in dieser Welt...so treffen wir uns in Bielefeld😉👍
2018年06月12日 会员：: anmogu64
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